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明星的健身动作和习惯也会出错,健身切忌盲目效仿

2019-12-01 13:20:14来源:黄山新闻网

最近,以减肥为主题的综艺节目已经推出。受欢迎的女演员张天爱非常自律,她一直保持健康的习惯让每个人都感到惊讶。许多网民自省,说他们想向她学习。然而,一些专业人士发现,她在项目中做的一些锻炼是完全错误的,一些锻炼习惯完全不值得推广。

例如,她曾经做过一次健身运动:一只胳膊上拿着哑铃划船。这项运动的正确姿势应该是:胸部向外,腹部向内,手臂靠近身体,上臂平行于身体,肘部指向右后方。脸朝下。然而,张天爱是这样做的,他的身体倾斜,重心不稳,胳膊肘斜向上,脸不时向侧面转。

执行此操作时,不会有侧面角度显示脸部。事实上,正如网民所说,这根本不是标准不达标的问题。这实际上是一个错误的练习,但是项目的教练说,“漂亮,没问题。”这让人们觉得项目组已经提前与教练沟通,以便拍出张天爱的美丽照片。这种虚假的演示对公众来说是非常误导的。

此外,许多明星经常穿所谓的“汗衫”,以加快健身效果。结果,汗湿的衣服在网上变得流行起来。事实上,在健身中使用这种不透气、无弹性的衣服是非常不科学的。

明星效应有很大的影响,许多人都争相效仿。这是不可取的。此外,这是最适合他们的。此外,明星也会犯错。如果你学错了东西,你会有无穷无尽的麻烦。明星真正值得学习的是毅力和决心。

本报的综合报道

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